昨日の。

Sqt


60×8*2set
130×3
160×3
170×1
180×8*3set
200×3
160×6(stp)
140×8　〃 *2rep




Bps


60×8*2set
80×3
90×1
100×3




時間切れでﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはあまりできませんでしたが。




ｽｸﾜｯﾄについては、ﾍﾞｽﾄの8RM重量で3set。




限界とかでは無く、途中でﾊﾞﾗﾝｽを崩し、潰れそうになるｼｰﾝがありました。




ﾉｰﾍﾞﾙﾄなんで危ないですね。




集中力もまだまだだと思います。




次回は135kgから積んで行きます。




思いきり軽いんで、その間に他二種目を伸ばせれば理想的。