Deltoid & Triceps！

今日は三角筋と三頭。




一時間半、みっちりやりましたが、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽでも使われる部位なんで、二頭のような大ﾀﾞﾒｰｼﾞは来ない… と思われます。(笑)




で、その二頭なんですが







今、こんな感じです。




多分、肉離れです。




がんばった証？(笑)