Biceps！

ﾀｲﾄﾙ通り、今日は二頭筋です。




練習と言うよりは、筋トレですね。




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めて、二頭の日を設けたのは、これが初めてです。




手始めとして、久しぶりにﾁｰﾃｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙをやりましたが、全然できなくなっていて、早速泣きました。




ｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ、ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙとこなして、今は腕が取れてしまいそうな感覚です。
　ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで、どんなに腕が引っ張られようが、こうはならないですね。




明日は練習。明後日は筋トレ。明明後日は練習。こんな感じで予定してます。




来る連休の為にがんばります！