今週も。

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄからの練習。




Dlt


60×6*2set
140×3
150×3
160×1
170×4
190×2




Bps


60×8
60×20
80×3
90×3
100×3*3set
80×6(nrw)*3set
60×20




風邪で調子は相変わらずです(>_<)




堪えて仕事をしていたら、また蕁麻疹が(>_<)




か弱すぎるだろ(>_<)