迷走中

Bps


60×10*2set
70×3
80×3
90×3
100×3*2set
160×1(tpsd)
80×6(nrw)
80×5 〃




Dlt


60×6*2set
100×2
120×2
140×2
150×4
170×2




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはすっかり分からなくなってしまいました。




力が無いのもそうですし、背中がすぐに吊ってしまいます。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで結果を出せ！




じゃなければ、これまでが意味の無い練習になってしまう。(；∇；)/~~