Sqt

60×8*2set
125×2
145×2
155×2
165×1
175×8*3set
195×3
165×6(STOP)
155×8　〃　*2rep




Dlt


60×6*2set
140×2
160×2
170×1
180×2(×)




ところどころ浅かったです。ビビりです。




動きは良かったんで、165kgのｽﾄｯﾌﾟｽｸﾜｯﾄなんかは、何も持ってないくらい(言い過ぎ)ｽﾑｰｽﾞでした。




ｻｲｸﾙ最終回と云うことで、一番ｷﾂｲ練習だった訳ですが、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄに於いても少し、タフになった『気が』します。




とりあえず、常に200kgを扱える状態にしたいので、まだまだ話にならないんですが。(>_<)