Dlt

60×8*2set
120×3
140×3
150×4
170×2




Bps


60×3*10set




ﾘﾊﾋﾞﾘは30kgでは無く、60kgでやりました。




何故かと云いますと、持ってみた所、痛くなかったから。




腫れが引かないのが気になるので、無理せず、痛くない範疇で練習します。




金曜日は呑みたいので明日も練習します。




東スポが休館なので、ｽｰﾊﾟｰｱﾘｰﾅのｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑでｽｸﾜｯﾄかな～。