先週…

ﾌﾞﾛｸﾞに3日、しっかり練習をすると書いたにも関わらず、振り返れば2日しか練習していなかったことを、反省します。orz




Sqt


60×8*2set
100×6
120×3
130×1
140×8*3set
150×4
120×6(STOP)
100×8　〃　*2rep




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃
110×2 〃
120×1 〃




ｽｸﾜｯﾄはサボってしまった分、動きが悪かったですが…。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは悪くなかったです。




重量はほどほどですが、色々試しています。




この中で何か発見できれば、160kgはいけると思います。




今年ももう、あと11ヶ月しかない。(笑)