筋肉痛。

月曜日のﾀﾞﾒｰｼﾞが酷くて、水曜日はやる気すら起きませんでした。




結果、その日は酒を喰らってましたw




Sqt


60×8*2set
100×6
110×4
120×2
130×8*3set
140×4
120×6(STOP)
100×8　〃　*2rep




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃
120×1 〃




来週からは、しっかり3日でこなして行きます！