Sqt

60×8*2set
100×6
130×3
140×2
150×1
160×8
170×3
150×6(STOP)
130×8




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×8 〃
120×2 〃




あんまり動きが良くなかったんですが、ｽｸﾜｯﾄは160kgにて8発。




動きが悪くても2setは行けそうでした。
　でも、動きが悪いので止めました。怪我のﾘｽｸが高まるので。(>_<)




動きの悪さは150kgのｽﾄｯﾌﾟｽｸﾜｯﾄで明確に。踏圧に毎度、ばらつきがありました。




それでも軽いから、確実に強くなっている実感があります。




RM換算上、200kgが見えて来て、やる気は増す一方です。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもｽﾄｯﾌﾟで8発。ﾉｰﾌﾞﾚｽでやりました。




水曜日の8発よりも全然良い。




調子が良い反面、無理はしないようにしたいです。




極力、良い状態で練習に励みたいので！