Sqt

60×8*2set
105×6
125×3
135×2
145×1
155×8
165×4
145×6(STOP)
125×8(STOP*2rep)




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×1 〃
110×4 〃 *3set




一応、己のﾍﾞｽﾄは更新しました。




しかしながら腰の雲行き怪しく…、良いｽｸﾜｯﾄではなかったです。




なんなら、60kgから既に痛かった。




ｱｯﾌﾟを進めていくが、痛くて動きも悪く…。




びびってしまい、ﾒｲﾝ3setやることができませんでした。




身心、まだまだ弱っちいな。(>_<)