Bps

60×8*2set
80×5
90×3
100×1
110×6*2set
150×1(TOPSIDE)
100×4(STOP)*3set




110kgは8rep予定でしたが、1set目の5rep辺りでﾊﾞﾗﾝｽを崩してしまい、不本意な感じです。




粘らずに挙げられる、ほどほどの内容としました。




100kgは、もはや空気。




それでいて、110kgでｺﾝﾄﾛｰﾙを失ってしまうということは、いかにその重量で、納得行くまでやり込む事が大事かということですね。




再認識できました。