Sqt

60×8*2set
100×6
120×3
130×2
140×1
150×8*3set
160×4
140×6(STOP)
100×12 〃 *2rep




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×3 〃
110×4 〃
120×2 〃




ｽｸﾜｯﾄのﾍﾞｽﾄは150kgで7発だったんですが、長い沈黙を破り、遂に更新。




1発増どころか、8発を3set。




短期間に2回も椎間板ﾍﾙﾆｱによる腰痛に見舞われました。
　その都度、振り出しに戻っては再出発。満足できない練習。




痛くてまともに歩くこともできず、自宅でじっとしていると、何度もやめたくなるんですよ。楽ですから。




でも、諦めなければ良かれ悪かれ、その続きがあります。




今日の練習で、自分の肌で感じました。




まだまだ始まりに過ぎないのに。(笑)