Dlt
60×8*2set
105×5
125×3
145×2
155×1
165×8
175×2
165×2
Bps
60×6*2set
80×3(STOP)
90×2 〃
100×1 〃
110×4 〃
130×1 〃
ベンチプレスはまぁまぁ。
デッドリフトは話にならない。
腹圧を掛けると吐きそうになってしまいます。
結果、腹圧が甘い状態で引くから重い。これが不調の正体です。
まだできる筈なのに、いちいち吐き気がするせいで、満足にできない。やめました。
かなりストレスです。
ベルトがキツ過ぎるってのは無いと思うんですが、原因が分からないですね。
ちなみに、スクワットでは問題ないです。
とりあえず、明日もベンチプレスがんばります。