『Dlt』

60×8*2set
100×5
125×3
135×2
145×1
155×6*3set
165×2

Bps

60×6*2set
75×3(STOP)
85×2　〃
95×1　〃
105×4 〃 *3set

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは早くも行き詰まってしまいました。(笑)

腰が痛いのと、ｽｸﾜｯﾄによる下半身の筋肉痛があったとはいえ、情けないです。

ｽｸﾜｯﾄのﾀﾞﾒｰｼﾞがなかなか抜けないのは、ﾌｫｰﾑのせいなのか？先週はなかなか軽かったんですが…

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは105kgのﾄﾒﾖﾝを3set、早々とｸﾘｱしました。

安定化を狙って、もう少しここで練習しようと思います。