Sqt

60×8*2set
100×5
110×3
120×8*3set
130×4
110×6(STOP)
100×10




Bps


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃 *3set




近道したい気分ではあるものの、腰の状態が良くないので、5kgずつ増量で様子見かな。




こつこつやったるぞ。