続きまして。

今日はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽしました。




60×8*2set
70×5
80×3
90×1
100×8*3set
110×3




感が鈍っていてﾖﾚﾖﾚでした。




馬力で挙げたので、既に筋肉痛です！




ちょっと良さそうな練習方法を見つけました。




結果に繋がるかどうか、しばらくちょいと取り入れてみます。