Deadlift

60×8*2set
100×5
140×3
150×2
160×1
170×7
150×8
130×10




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃 *3set
110×2 〃




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは一発伸びました。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは自分の納得が行く100kgの挙げ方を模索中。




とにかく場数を踏んで、感覚を掴みたいですね。