Deadlift

60×8*2set
100×5
120×3
140×3
150×2
160×1
170×6
200×1




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
105×4 〃
115×2 〃
100×4 〃




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ170kgは先週から進展無し。あまちゃんです。




明らかにﾊﾟﾜｰは出ていたのですが‥ まだまだです。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも微妙。ｲﾏｲﾁしっくり来ない感じでした。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで指先が裂ける始末で、さげもーしょんです！