Deadlift

60×8*2set
100×5
140×3
150×2
160×1
170×6
180×2
150×8




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃
120×1 〃
100×4 〃




一発ずつではあるものの、伸びています。




160kgまでは、ﾌｯｸでやってみました。




親指にﾃﾝｼｮﾝがかかり、痛みが伴います。




挫けてｸﾞﾘｯﾌﾟを外してしまいそうなんで、ﾒｲﾝは結局ｵﾙﾀﾈｲﾄで。




楽なんだけど、あんま好きじゃない。




なんで、行く行くはﾌｯｸを修得したいですね。