まとめて。(再)

金曜日




Squat


60×8*2set
105×5
115×3
125×1
135×8
155×3
105×10(STOP*2rep)




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃
110×2 〃
120×1 〃 (×)




今日




Deadlift


60×8*2set
100×5
130×3
140×2
150×1
160×6
190×1*2set(×)




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃
110×2 〃
120×1 〃




取り損ねたものは、しっかりと取り返す。