Deadlift

60×8*2set
100×5
140×3
160×2
170×1
180×3*2set
160×6




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃
110×2 〃




先週サボってしまったので、どうなるかと思えば…、むしろ調子は上向きでした。




でも、どうせなら4、5発は引きたかった印象。




土曜日から何故だか右の前腕が痛くて…




とりあえず、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのｱｯﾌﾟを始めると…




今度は手首がぴりぴり。




ｻｸｯと済ませて終了。