Benchpress

60×8*2set
80×5
90×3
100×1
110×8
130×1
102.5×4(STOP)




月曜日の練習をさぼってしまったので、挙げて当然。




体重も増えてしまっているので、尚更。




ちょっとでも増えたら、めちゃくちゃ重いの使えないと駄目。




そんな感じ。