Benchpress

60×8*2set
80×5
90×3
100×1
110×6
130×1(×)
100×4(STOP)




110kgは8発ｺｰｽでした。




でも、腰を痛めちゃいました。




130kgも腰がダメで差しきれず。挙がりそうでした。




『挙がりそう』ってのは意味ないですね。




この場で練習内容を記録してますが、自分で見るたびに思う。




結果を出さなければ無意味。




なので、結果を出せるように練習します。




腰は痛いけど、とりあえずｼｶﾄ。まだ動けるんで。




やってできねぇことは、ねぇはずだ。(笑)