『Deadlift』

60×8*2set
100×5
140×3
160×2
170×1
180×2
160×6

Benchpress

60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
102.5×4 〃
112.5×2 〃

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは先週、180kgで一発止まり。

今日は3発目で上体を返せず、失敗。

ちょっとずつではあるけれど、動きがマシになってきている‥ かも。

苦しくなるとどうしても上体のﾘﾗｯｸｽができなくなる。これが良くない。

あとは下半身の伸展が先行し過ぎると、後半で上体を起こせない。これも良くない。

なかなかｲﾒｰｼﾞ通りにいかない。

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは重量を刻んじゃいました。

楽勝(^-^)/