昨日の。

Squat


60×8*2set
100×5
115×3
125×1
135×6(STOP)
155×2
105×10(STOP*4rep)




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×4 〃
110×1 〃




野暮用があって、普段よりもGYMへの到着時間が遅くなり、限られた時間の中での練習。




150kgをやる気になれず、ﾒｲﾝをｽﾄｯﾌﾟｽｸﾜｯﾄ。




135kgと微妙な設定。140kgでも良かったかな。





ｽﾄｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁもｻｸｻｸやって終了。