まとめて
月曜日のMENU
Deadlift
60×8*2set
100×5
140×3
150×2
160×1
170×6
180×1
160×6
140×6
Benchpress
60×6*2set
70×3(STOP)
80×3 〃
95×1 〃
105×2 〃
本日のMENU
Benchpress
60×8*2set
70×5
80×3
90×1
100×8
110×2
100×3(STOP)
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは右手のｸﾞﾘｯﾌﾟが持たず、満足にできなかったです。
いつも右手が大腿に強く引っかかるため。
ﾋﾟﾝﾁ力云々というより、ﾌｫｰﾑが悪いかもしれない。
今日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽでは動作の度、腕にﾌﾞﾁﾌﾞﾁと妙な感覚があり、 気持ち悪かったです。
ヤワです。
Deadlift
60×8*2set
100×5
140×3
150×2
160×1
170×6
180×1
160×6
140×6
Benchpress
60×6*2set
70×3(STOP)
80×3 〃
95×1 〃
105×2 〃
本日のMENU
Benchpress
60×8*2set
70×5
80×3
90×1
100×8
110×2
100×3(STOP)
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは右手のｸﾞﾘｯﾌﾟが持たず、満足にできなかったです。
いつも右手が大腿に強く引っかかるため。
ﾋﾟﾝﾁ力云々というより、ﾌｫｰﾑが悪いかもしれない。
今日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽでは動作の度、腕にﾌﾞﾁﾌﾞﾁと妙な感覚があり、 気持ち悪かったです。
ヤワです。