Squat

60×8*2set
100×5
110×3
120×1
130×8
140×2(STOP)
110×12(STOP*2rep)




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
90×3　〃
100×3 〃




二種目ともに、ｱｯﾌﾟは重たい気がしたのですが、余裕でした。気のせいでした。




今日、ｼｭｰｽﾞを新調。とにかく違和感全開。




来週のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは大丈夫か？




駄目でも、履きこなせば問題無し。さっさと慣れましょう。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはﾌｫｰﾑを変えたので、その辺の兼ね合いもありますね。




ｲﾒｰｼﾞはやはり最短距離。