『Benchpress』

60×8*2set
70×5
80×3
95×1
105×6
140×1(高重量negative)
100×4(STOP)

徐々に出力上がってきてます。

気分的に重いの持ってみたかったんで、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞで140㎏。(尻上げ)

正直、ﾗｯｸｱｳﾄもできないんじゃ… ってのが頭ん中を過りましたが、意外にもしっかり受け止めました。

ｺﾝﾄﾛｰﾙしながら降ろすこともでき、良い練習になったと思います。

下半身をもっと巧く動員できれば、140㎏もそう遠くはないと思いました。

思い込みだけかもしれませんが、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPに繋がったのは、確かです。

もっと練習します。