Benchpress

60×8*2set
70×5
80×3
90×1
100×6*2set
110×1
90×4(STOP)




自分の実力の無さには相変わらずうんざりする。




ちゃんと『ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』をしなければ。




そして今日、悲しい事実が発覚。









体脂肪率15%




確か、以前は13%程だった。




脂肪が12kgもあるだと…？




そんなにいらねぇだろ‥




確実に『デブって』きている(T^T)