Benchpress

60×8*2set
70×5
80×3
90×1
100×6
110×1
90×4(STOP)
80×10




久しぶりに110㎏を持ってみると、まぁ～ 重かったです。ｼｮｯｸでした。




んで、これまた久しぶりにﾀﾞｳﾝで10発の高回数。軽すぎました。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの重量は昨年後半から飛躍的に伸びたものの、上腕は細いまんまです。




久しぶりに測ってみたら、37㎝でした。




ちなみに前腕は33㎝です。




前腕に対して、上腕が細い気がします。きもいです。




そんなんで、ちょいちょいｻｲｽﾞを気にしています。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ150㎏くらい挙がるようになったら、40㎝いくかな？




肥大させるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではなく、ﾊﾟﾜｰを付けるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで、ごく自然な流れで40㎝を突破したい。(笑)