今年初！ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

やってきますた。




Deadlift


60×8*2set
100×5
125×3
135×2
145×1
155×8
165×3
135×10




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
90×3　〃
100×1 〃




良く分かんないけど、身体中がつりまくり、恐かったです。狂気すら感じましたもん。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは、どの重量もﾌｧｰｽﾄﾌﾟﾙが軽い。この調子が続けば、ﾍﾞｽﾄ出せる。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。ﾃﾝｼｮﾝをかけてｱｰﾁを作ると身体がつるので、ｱﾏｱﾏなﾌﾞﾘｯｼﾞで。なんとか100kgまで持っていきました。




身体が張った感覚がたまらん！