Deadlift

60×8*2set
100×5
140×3
165×2
175×1
185×6
165×6
145×8




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
90×3　〃
100×4 〃




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは先週でﾋﾟｰｸｱｳﾄかと思われた。




しかし今日、ﾋﾟｰｸを再び戻すことができました。




出力的にはまだいけた。




ここで阻んできたのは、手のｸﾞﾘｯﾌﾟ。




何故か、今日はﾎｰﾙﾄﾞが全く続かない。




185kgの6発目は、指で引っかかっているだけの、かなり危ない状態でした。




以降の165kg、145kgも共にﾎｰﾙﾄﾞが続かず、満足にできなかったです。




高重量のﾄｯﾌﾟｻｲﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで、ﾋﾟﾝﾁ力を鍛えてみるか…？でも、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽに充てる時間がなくなりそうだから、『保留』で…(笑)




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは良かったです。終始、軽かった。




年内130kg、目指しますw 夢はおっきくw