Squat

60×8*2set
100×5
120×3
130×2
140×1
150×6
125×8
105×12(STOP*2rep)




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
90×3　〃
100×3 〃
110×1 〃




更新ならず。




昔、120㎏でｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞしてた頃を思い出す。




三週間、6発止まりですよ…。




『二度あることは三度ある』つって。(笑)




いらねぇよ。前に進まなきゃ意味が無い。




四度目はどうなるかな？




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはまぁまぁですかね。
　今日は胸の立ち上がりが良かったです。最近、凝り固まったかのように、ﾌﾞﾘｯｼﾞのRが甘かったんで。




ﾌﾞﾘｯｼﾞを組んだ際、胸が垂直に立ち上がるのが、理想的ですかね。あくまでも理想です。(笑)