Deadlift

60×8*2set
100×5
140×3
165×2
175×1
185×5
165×8
145×10




Benchpress


60×8*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
95×1　〃
105×2 〃
100×3 〃




先週よりも出力が落ちた。話になんねぇな。




昨晩のメシが適当過ぎたのか。(卵かけごはんのみ)




いやいや。さすがにﾏｽﾞｲと思って、ｺﾝﾋﾞﾆへ駆け込み、弁当買って食いましたけど。




それとも、ﾜｲｽﾋﾟの俳優、ﾎﾟｰﾙ・ｳｫｰｶｰが事故で亡くなったｼｮｯｸが大きすぎるのか。




言葉を失った。こんなにもあの映画と、ﾌﾞﾗｲｱﾝ&ﾄﾞﾐﾆｸのｺﾝﾋﾞが好きだったって、思い知らされました。




相方のｳﾞｨﾝ・ﾃﾞｨｰｾﾞﾙも寂しくてしょうがないと思う。




ﾎﾟｰﾙ・ｳｫｰｶｰ。素晴らしい作品をありがとうございました。天国でゆっくり休んで下さい。




大分、話が逸れてしまいました。




12月はとにかくﾊﾟﾜｰが落ちようが、怪我に気をつけつつ、全力でやりたいと思います。