Squat

60×8*2set
100×5
120×3
130×1
140×8
150×1
120×8
100×12(STOP*2rep)




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
90×3　〃
100×1 〃
90×4　〃




背中の疲労が残っていて、体幹がいまいち固まらない不安定さがありましたが、予定通り。




来週は145㎏