Squat

60×8*2set
100×5
115×3
125×1
135×8
155×1
125×8
100×12(STOP*2rep)




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
90×3　〃
100×1 〃
105×1 〃
80×4　〃




ｽｸﾜｯﾄはｱｯﾌﾟから好調。




155㎏は受けが重かったけど、立ち上がりはｽﾑｰｽﾞでした。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは脚がｶｸｶｸしちゃって、蹴りの伝わりがｲﾏｲﾁ…




…が、105㎏のｽﾄｯﾌﾟは初めて挙げました。




これは自己新？よーわっ！！




脚の日だし、良いか(´・ω・｀)