Deadlift

60×8*2set
100×5
120×3
140×3
150×1
165×8
180×2
150×8
120×12




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3(STOP)
90×3(STOP)
60×15(STOP*5rep)




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ相変わらず重いですわぁ～。ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ。




ｱｯﾌﾟは超軽かったんで、来週は10㎏増かな～なんて考えてましたが、この調子では臨めない。5㎏刻みで様子をみます。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは悪くないかな。




次回も良い状態で練習したいっす。