Squat

60×8*2set
100×5
110×3
120×1
125×8
150×1
120×8
100×12(STOP*2rep)




Benchpress


60×8*2set
70×3(STOP)
80×3(STOP)
90×2(STOP)
60×14(STOP*4rep)




ｽｸﾜｯﾄは上々。
　まだまだ本調子には届かないものの、ﾃﾝﾎﾟ良くこなせた。余裕がありました。




続いてﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。こちらは水曜日の筋肉痛がﾊﾞﾁﾊﾞﾁだったんですが、お構い無し。




体感はかなりﾍﾋﾞｰだったので、余裕がある内に切り上げました。




毎週ｺﾂｺﾂ、調子を取り戻していくこの現状は、正直しんどい。




そんな中、今日は楽しんでやれたのが収穫です。