Squat

60×8*2set
100×5
110×3
120×1
130×1
120×6
110×8
100×10(STOP*2rep)




Benchpress


60×6(STOP)*6set




ｽｸﾜｯﾄはどの重量も担ぎは軽かったんですが、切り返しはもっさり。話にならない。




先週の自宅療養が間違いなく影響している。




やってくれたよなー 本当に。




しかし、少し休んだだけですぐに身体がだらけてしまう、そんな自分にも腹が立つ。




もっと努力しなきゃ。