Deadlift
金曜日から熱を出してしまい、昨日まで寝込んでいました。
相変わらず風邪の症状がありますが、なんとか仕事も復帰しましたので、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを。
Deadlift
60×8*2set
100×5
140×3
160×2
170×1
180×4
190×1
140×10
Benchpress
60×8
70×5*5set(STOP)
先週と変わらずですね。ｲﾏｲﾁかなー。
体重も③㎏ほど落ちてました。極力、食事は摂るようにしていましたが、駄目でした。
全快すればすぐに戻ると思います。
体重軽くて重たいﾊﾞｰﾍﾞﾙを扱えれば、最高なんですけどねー。
身体壊し て体重減は、NGでやんす。つくづく感じました。(笑)
②種目終えてﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞをやっていたら、鼻血ﾌﾞｰ！
なんて危険な種目なんだ！(笑)
相変わらず風邪の症状がありますが、なんとか仕事も復帰しましたので、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを。
Deadlift
60×8*2set
100×5
140×3
160×2
170×1
180×4
190×1
140×10
Benchpress
60×8
70×5*5set(STOP)
先週と変わらずですね。ｲﾏｲﾁかなー。
体重も③㎏ほど落ちてました。極力、食事は摂るようにしていましたが、駄目でした。
全快すればすぐに戻ると思います。
体重軽くて重たいﾊﾞｰﾍﾞﾙを扱えれば、最高なんですけどねー。
身体壊し て体重減は、NGでやんす。つくづく感じました。(笑)
②種目終えてﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞをやっていたら、鼻血ﾌﾞｰ！
なんて危険な種目なんだ！(笑)