Squat

60×8*2set
100×5
110×3
120×1
130×8
150×1(×)
120×8
100×12




Benchpress


60×6*6set(STOP)




ｽｸﾜｯﾄは130㎏ﾒｲﾝで。




休み明けの割には、良い感じでしたので、続いて150㎏をｾｯﾄ。




しかし、思ってた以上に乳酸が溜まっていたようで、あっけなく補助‥ ｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ(>_<)




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ… まだ60㎏でも十分なﾚﾍﾞﾙなようです。(笑)ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしました。(笑)




また来週！