『Benchpress』

50×8*2set
60×5
70×3
80×1
90×6*3set
90×4
100×1(×)
80×4*3set
60×10

90㎏6発を4setやりたかったんですが、力尽きました。

100㎏は切り返しの際に腰を痛めてそのまま潰れ。

後半は色々やり方を変えたりして、練習。

どうもしっくり来るものがなくて、もうﾊﾞﾃﾊﾞﾃ。難しいなぁー。

ﾊﾞｰﾍﾞﾙが酷く傾く癖は直さないとまずいな。

90㎏6発の1set目から傾きまくりで、ほとんど捻り挙げですよ。

これでよく4set目まで堪えたなーって思います。

真っ直ぐ綺麗に挙げられれば、全然もっと行けるだろうな。