Squat

60×8*2set
100×5
120×3
135×1
145×6
145×5
150×2
125×10




いやー、今日は全然ダメでした。体感重くて、切り返しでうまくｽｲｯﾁできなかったです。




145㎏の2set目、6発立ち上がってますが、補助が若干入りました。そのくらい際どい所でした。




今日みたいな、切り返しで普段よりﾊﾟﾜｰ不足を感じることが無ければ、問題なくこなせるはずです。




来週はしっかり挙げたいと思います。




今の自分の力量的に苦しい所であるのは確かなので、ここいらの重量で少し、やりこむつもりです。




弱っちいけど、最近になってｽｸﾜｯﾄが好きになってきました。




良い兆候です！(笑)