Benchpress

50×8*2set
60×5
70×3
80×1
90×6*3set
100×1*2set
60×15




先週は95㎏でｶﾞﾀｶﾞﾀでしたので、再び90㎏に落とし、様子をみました。




重量は変えず、少しずつﾎﾞﾘｭｰﾑを増やしてみようかと。




あと、今回はﾘｽﾄﾗｯﾌﾟとﾍﾞﾙﾄも無しにしました。




無しにしたからと言って、変化はなかったです。



なら！いらないや。




とにかく、色々試していきましょ。




補助種目を勧められたりするんですけど、どうも乗り気になれないです。




基礎種目がロクにできないからです。




なので、これからもひたすら基礎種目だけをやろうと思います。(笑)