先週一週間不調につき‥

思い切って重量を軽くしました。




Deadlift


60×8*2set
100×5
120×3
140×1
160×6*2set
180×2
150×8
130×10




自己ﾍﾞｽﾄを狙い続けるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞから、久々に解放？




終わった後の疲労感が全然違うな～。身体が重くなく、スカッとしてます。




今日はGYM内が空いてたので、ﾗｯｸからｽﾀｰﾄではなく、床引きで。




180㎏の一発目、軽かったなー。ﾌﾟﾚｰﾄ間違えたかと思いました。なんだったんだろう。




ここから徐々に重量を増やし、190㎏でのﾍﾞｽﾄを狙いたいと思いやす。