RAW BP

50×8*2set
60×5
70×3
80×1
95×6
110(×)
110(×)
80×10




先ず、ﾒｲﾝの95㎏は6発で自己新。まぁまぁです。




反復回数に対して、一発が強い傾向があるので、110㎏をｾｯﾄ。




ﾗｯｸｱｯﾌﾟした感覚は軽い！




重さに負けることなく、ﾊﾞｰﾍﾞﾙを降ろし、切り返しに入る。




ｷﾂｲ所に入り、脚で床を蹴る。その瞬間




『グギッ』




腰から変な音がして、潰れました。




いてぇ… 腰椎が滑る(？)ような感覚でした。思い出すと恐怖！(笑)




腰周りがこわばったので、ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝ(？)でﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。効果なかったです。




体感は軽かっただけに、悔しくてﾘﾄﾗｲ(！)同じ所で痛みが走り、潰れてしまいました。




今日も課題が残ったな～‥ 二回も潰れといて言うのもアレですが




『110㎏は挙がります』(笑)




そんなことより、腰は大丈夫なのか心配です。違和感残ったので。




今はなんとなく動けてもいざ、寝て起きたら




『もう動けない』ﾊﾟﾃｨｰﾝありますから(；∇；)/~~




何事もないことを祈るーシカ(･ω･)