Squat

60×8*2set
100×5
120×3
140×1
150×5
130×8
100×15




自己ﾍﾞｽﾄ更新はなりませんでした。情けねぇ。




体感は重く、ｱｯﾌﾟの140㎏でﾁｶﾁｶしちゃって不安が残りましたが、自己ﾍﾞｽﾄﾀｲを死守した。




150㎏の5発目は執念で挙げた。




途中、ﾊﾞｰﾍﾞﾙが完全に止まってしまい、そこから身体をｶﾞｸｶﾞｸさせながら立ち上がった。




今出せる力は出せたかな。結果は満足できませんが、その辺考えると悪くない。




顔が真っ赤でｷﾓｲです。内出血。




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを頑張れたかどうか、ひとつのﾊﾞﾛﾒｰﾀｰでもあります。(笑)




No pain．No gain．