Dead-Lift

60×8*2set
100×5
120×3
140×3
160×1
170×8
150×8
130×12




8RMでの自己ﾍﾞｽﾄﾀｲです。




以前にｸﾘｱした時よりも、挙がりは軽かったです。




この調子なら、来週は自己ﾍﾞｽﾄが狙える。




今日はとにかく、ブレなくて動きが良かった。




体幹がしっかり固まっていたので、最後まで力が出せました。




質の良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだったと思います。(^-^)