二週間振りSQ

60×8*2set
100×5
110×3
120×1
130×8
120×8
100×10




体調崩して体重減だし、久々だし、筋肉痛ひどいし、120㎏ﾒｲﾝでｽﾀｰﾄしようと考えていましたが、ｱｯﾌﾟを開始すると、




あれ～？割と立てるもんで…




予定よりも10㎏増の130㎏。




しかし腹筋が弱くなっているようで、腹圧も甘く、ﾊﾞｰﾍﾞﾙを担げばﾌﾗｯﾌﾗでした。完全に馬力のみでの立ち上がり。




いつかを思い出せば、僕はこの130㎏でｸﾞｽｸﾞｽﾞしていた時期がありました。しばらくは3～4発止まりだったと思う。




それが今では病み上がりだろうが、OFF明けだろうが8発挙げられるのだから嬉しい。




ほんのちょっとずつですが、確実に力をつけられているんじゃないかと。




来週はﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄとｽｸﾜｯﾄは10㎏増。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは5㎏増かな。




さっさと従来の重量まで持っていって、自己ﾍﾞｽﾄを出したいですね！